マイクロダイエット励んでいる知り合いの後輩は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。しんどいのですね。けど余計な痩身ってお金がかかるだけかも。それから来週の土曜日は先輩とてんぷらを食べに行く約束ですが、やめようかな。

それはさておき、サプリに頼ってはいけませんね。昼ごはん抜きの減量もいけません。突然リバウンドしますからね。今日はスロトレやったのですが、半月ぶりだったものだから、かなり疲れました。こんなことでは駄目ですね。

デブを解決するノウハウは結局あなたが食べる食品をコントロールすることです。さやいんげんなどの野菜や大豆などの穀物はGI値が低いため、低インシュリン・ダイエットをするにはツボとなります。夜食を摂るのはダイエットにとって最悪なことです。我慢するのは難儀なでしょうが、食べずに早く寝るほうが体に良いのです。

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