体の中の機能である基礎代謝をアップして、好物のてんぷらを食べまくっても脂分が消費される体になるのが夢ですね。けど希望がないと突然におかしが食べたくなります（笑）。食欲を調整できれば減量を制することが出来るのですが、無理？

妊娠中には食事制限による無理な肥満解消はできればやらないほうが後々のスタイル維持にはつぼです。薄味にすることで脂肪や糖の量を調整できますから、メタボリックシンドローム体型の方は自炊がピッタリです。毎日の食生活を抑制して、メタボリック症候群には警戒しましょう。シトラスには、脂の消費を促進する効用があります。ところで減量中のイライラの解消効用もあります。

結構ムキムキの知り合いは背筋とかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが不可欠と言ってました。昨晩は歩きに行けなかったので夕食後に筋トレをやりました。明日は時間があるので、なるべく歩きに行こうかな。

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