体重減ったのにまだ二の腕と脚に多量の脂があるようなので、半身浴しながらトレーニングしようかな。どうやら、とにかくねじるトレーニングをすることに長所があるみたいです。二の腕もお腹もねじりが効果絶大みたいですね。時々、ふくらはぎの場所にサランラップを巻いてスポーツしたり、ヨガの後でサウナで揉みほぐしたりして、デトックスの効果も出てきたようです。それから、サプリメントに頼ってはいけませんね。昼ごはん抜きの痩身もいけません。急にリバウンドしますからね。

それはさておき産後の肥満解消はミネラル不足になりがちですので過度な減量は禁物です。ギャバは内臓の運動を活発にし、脂分エネルギーの消費を手助けします。ちなみに血中のコレステロールと中性脂肪の量を調整し、体脂肪の代謝を継続します。

叶姉妹さんのような外見保持のため、3ヶ月先を目処に日常的に食べる食材を見直します。解毒効果もあるガジュツ(紫ウコン) は、私のような妊娠中のかたにはうれしいですね。近頃始めたマイクロダイエットの効果を手助けする目的で、ほうれん草などのベジタブル中心の食材に切り替えたいなと思うのですけどね。

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