減量は体重数値よりも見た目のプロポーション重視のほうがモチベーションの持続ができますね。私は日常的に体重をチェックして鏡で自分のスタイルを見て、現状を意識するようにして、減量の動機を継続しています。最近始めたマイクロダイエットの効果を手助けする目的で、かぶなどのベジタブル中心の食べものに切り替えたいなと思うのですけどね。

そういえば、産後もハードなようですね。妊娠中に付いてしまった脂肪は一度には落ちないようなので、ヨガとピラティスで華麗な体に戻るのがいいのではないかと思います。華美でオシャレなスカートをはくのが希望ですね。最近好評のスカートですね。

しんどいダイエット計画を立てて途中で持続出来なくなって過度にリバウンドしてしまうよりは、ゆっくりとでも着実に減量していったほうが理想に近づくことでしょう。集中して行った痩身の後、元の生活に戻るといつの間にか体重がリバウンドするので留意が必要です。ちょっとした運動の積み重ねを日ごろから習慣にすることによってリバウンドを防ぎます。 しんどいだけが運動ではありません。日ごろから生活するなかで空き時間に微量の運動量でもよいのでからだを動かすくせをつけましょう。

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