同僚の知り合いには、おからクッキーで7ヶ月で１２キロ落ちたという人もいます。燃焼系栄養補助食品ではありませんが、私は体操 13分前にブラックコーヒーを１杯飲んでいます。カフェイン養分が脂肪を燃焼させやすくするそうです。

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夏は生足で過ごしたいという目標があるので、これから1ヶ月間は耳つぼダイエットと金魚運動マシーンを意欲的に取り入れたいと思います。今は晩ごはん前に軽いトレーニングをしています。空腹時は最も脂肪が消費されやすいときなのだそうです。

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