体重減ったのにまだ二の腕と脚に多量のぜい肉があるようなので、半身浴しながらトレーニングしようかな。今気をつけていることは、日ごろから立っているときは極力爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの部分をキュッと閉めて内股の筋肉強化させるように意識してみるのが要点です。優美でオシャレなスカートをはくのが目標ですね。現在評判のスカートですね。

ギャバは内臓の機能を活発にし、脂分エネルギーの消費をサポートします。そういえば血中のコレステロールと中性脂肪の量を調節し、体脂肪の代謝を継続します。一度にダイエットするのはつらいことですが、徐々にリズムつくれば、あとは楽なものです。

けど余計なシェイプアップってお金がかかるだけかも。耳つぼダイエット励んでいる知り合いの友達は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。しんどいのですね。ところで、今朝はヴァームを飲んでトレーニングして相当汗が出て幸せです。昔の友達は肥満ではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡単にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。

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